HomeTamilநடுத்தான நடை + நல்ல உறக்கம் நடுத்தான நடை + நல்ல உறக்கம் Santhosh Kumar October 16, 2025 தினம் 10,000 படிகள் நடையுங்கள் — ஆனால் அது மட்டும் போதாது. தூக்கமின்மை இதயரீதியான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பது மறக்கக்கூடாது. எச்சரிக்கையாக தூக்கம் பேணவும்.
