தொடர்ந்து ஸ்கிரீன் நேரத்தை குறைக்கவும்

 

நீண்ட நேரம் மொபைல், கணினி பார்க்குவது கண்கள், உடலுபிரிவு, மனதிற்கு அழுத்தம் தரலாம். இடையே இடைவெளி எடுத்துச் செல்லவும், சில நேரம் நடம்பயிற்சி செய்யவும்.