புகைத்தல் நுரையீரல், இதய, இரத்த நாளம், புற்றுநோய் அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது. அதிக அளவு மது குடித்தல் கருதி, சிறுநீரகம், கல்லீரல், மனநலம் பாதிக்க முடியும். அடிப்படை சோதனைகள் (ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை, கொழுப்பு) உங்கள் உடல்நலத்தைக் கண்காணிக்க உதவும்.
புகைத்தல் தவிர்க்கவும், மது குறைக்கவும், நேர்மையான ஆரோக்கிய சோதனைகள் செய்யவும்